今日からまた・・・・・【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

今日からまた・・・・・
< 休み２ 　｜　検討中・・・・ >
【朝ごはん】
　ベーグル＆飲むヨーグルト
【昼ごはん】
　おにぎり＆レバー＆ゆで卵（半分）＆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ１個＆麻婆＆ほうれん草和え物＆牛すじ（ほとんどこんにゃくｗ）
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　朝のベーグルがやばかったか・・・
　どうしても甘いものが食べたくてチョコに(T_T)
　だめだなぁ・・・どうしてもご飯とかたべちゃうな・・・・
　なんとか克服しなくては（－＿－）
　いいメニューないかのぉ

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1279.3kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（0.8人前） 88 kcal
ベーグル　チョコ（1人前） 343 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　筋子（1人前） 172 kcal
総菜（1人前） 300 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぶり大根（0.3人前） 80.3 kcal
レバー　１枚（3人前） 57 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
  1279 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2010/01/26 10:44 
いいメニューというよりは意志の問題だと思われｗ
 タルっこ 2010/01/26 11:57 
やっぱり(T_T)夜はドリンク＆サラダとかにした方がいいかなぁ・・・・
夜はご飯類食べない方向で行きたいのぉ～（－＿－）
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