no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
0.5回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
0
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
りんご（1人前） 45.9 kcal
9時
たこ焼き（1人前） 627 kcal
きむち（2人前） 36.8 kcal
サントリー カロリ（0.8人前） 75.6 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
12時
ご飯（2人前） 302 kcal
野菜スープ（1人前） 210 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（0.3人前） 38.7 kcal
  1493 kcal
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