???元に戻っちまいました^_^;【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日(火)

???元に戻っちまいました^_^;

< 早く起きても、やっ...  | 引籠ってるからしょ... >
今朝、起きたら、11時半でした(+o+)
目覚ましの効果、全く無しです~

けど、基礎体温は測っていたらしい。
ちゃんと記録が残ってた^_^;

けれど、中途覚醒しなかったし、
気分もそんなに悪くないので、
仕方ないなぁ~・・・ということにします。

さて・・・頑張りますか。。。


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~


今日もダメだった。。。。。(=_=)




・・・・・ま、しょうがない・・・・・・
明日、また、頑張ればいっか。。。

何もしてないのに、夕飯、食べ過ぎたよ~~~ (T_T)

何やってんだろ・・・おいらは。。。

【記録グラフ】
飲まない・1  飲んだ・0
0
飲まない・1  飲んだ・0() のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1457kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
鍋焼きうどん(1人前) 592 kcal
18時
木綿豆腐(0.5人前) 108 kcal
肉みそ(0.5人前) 179 kcal
菜の花のおひたし(1人前) --- kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
(1人前) 97.4 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml(3人前) 330 kcal
  1457 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2010/01/26 15:48
睡眠時間11時間!! 素晴らしい!!\(^o^)/
ぐっすり眠れるというのは良い事ですよ♪

しかも無意識にやる事(基礎体温)はやってらっしゃるとは!
私は3日で挫折しました・・・テヘヘ ←いつも測り忘れる。
 みちやん 2010/01/26 15:55
いやぁ~~~予定では9時には起きるはずだったのに。。。
昨晩はマジで、ぐ~~~っすりでした(*^_^*)ナンデダロー

けど、いっぱい寝たからって、即、ヤル気には結びつかないのねー
なんだかなぁ~(T_T)
mommomo 2010/01/26 17:38
横浜においでよ^^。
いっぱいお仕事あげるよ~。 

だらしない男達のしつけと、異空間を行くじぃさんのお話相手ですが。。。

う~む。 報酬はメシ!! 
な~んて、言ってみた~ぃ!!!  m(_”_)m スンマソーン

小さな、小さな目標からでいいんじゃないの。
友人も、その一つ一つの積み重ねで行ったり来たりしつつも、少しずつ出来る事が増えたみたい。

さっきも、同じように抱えてるモノいっぱいのヤツと電話したんだけど、
息してるだけでも、幸せだよね~♪ ってさ。

まっ、そのくらいでいきましょか。みっちゃん^^。
 みちやん 2010/01/26 18:35
コメント、ありがとうございます~~~

横浜~~~いいなぁ~~~(*^_^*)
私、何でもやるので、是非、雇ってくださーい(^O^)/ナンチテ
ただし、ジョーさまと同じでビールは水なので。。。(^_^)ヾエヘヘ

カメさん通り越して、毛虫のようなのんびり屋さんになってしまいましたが、
ちょびっこずつ、出来ることからやっていこう。。。うん、そうしようー^_^

明日に向けて、今夜もゆっくり休むどー(^^)
kowka 2010/01/26 18:16
じゅ…11時間ッ!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

そんだけ疲れてるのかもよッ
寝られるときに、しっかり寝とこうよッ!
 みちやん 2010/01/26 18:37
疲れてんのじゃろうか??? 
でも、昨日もパソコンに向かう以外に、
何もやってないなぁ・・・(=_=)ムムム?

今夜も早めに寝ることにしまっすぅ(-_-)zzz
きこたん 2010/01/26 20:53
若い証拠ですよーーーーーー!!
年とるとね・・6時間が限度よねーーーーー!!
↑のお姉さまがたっ!Ψ(-◇-)Ψオッホホホッ~
 みちやん 2010/01/26 23:13
みちやん、そんなに若くないっすよぉ~^_^;

脳みそなんか、アルコール漬けで、
かなり老化が激しいし~。。。( ̄∇ ̄;)ガビ~ン
司城貴子 2010/01/26 21:36
睡眠時間11時間はわたしも軽くいきます☆人生長いから、のんびり行きましょう☆
 みちやん 2010/01/26 23:16
目覚ましもかけてるのに、何で寝てるかなぁ~~~^_^;

でも、良く考えたら、金曜、土曜あたりはあんまり寝てなかったから、
その分、とり返したのかな???

そう思うことにしますぅー(^_^)/
ブルドッグ 2010/01/26 22:50
流石に歳で11時間は無理ですが9時間くらいは平気で寝ていますよ。
気楽に考えて言ったらいいのではないかな・・・
 みちやん 2010/01/26 23:26
グラフをよく見たら、
増えたり減ったりを繰り返しているので、
多分、昨夜辺りがピークで、今夜あたり、睡眠時間減るのかな???

安定してくれるのが一番良いのですが、
毎日、体調も違ったりするので、しょうがないですよね^_^

たかが睡眠、されど睡眠・・・あんまり考えないように、ほどほどにします。
浜ジョー 2010/01/27 09:35
みっちゃん!
じゃぁ~、一緒に、横浜へ、乗り込むかぁ~~~!爆。

 みちやん 2010/01/27 10:55
おー!!!(^O^)/ 
横浜、行くど~~~~
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