11【achさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>achさんのトップページ>記録ノートを見る>11
10年01月30日（土）

11
< no title 　｜　2月のはじまりあと... >
今日は
一時の感情で
中途半端なやる気で

道を間違えた．

もうその道に進むことしかできないけど

それが本当にならないことを願う

真剣にやってる人に失礼だけど

ごめん

冷静

発言する前に一度立ち止まって，一呼吸置いて考えやあかん

発言には責任をもつ

やるからにはやるしかない！

【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
0回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
野菜スープ（1人前） 169 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 69 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 511 kcal
16時
メロンパンアイス（0.3人前） 49.2 kcal
  1067 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE