1月度減量結果【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

1月度減量結果
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1月度減量結果 画像1
１月度目標体重、６５kgｎ対し月末２９、３０，３１日平均６４．２６kgだった。
目標達成しました。
調子良く達成したので、この反動が怖い。

画像：渋谷、旧東急文化会館跡地。ほぼ、更地で建設中。プラネタりュームが、懐かしい。
【記録グラフ】
脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1803kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
瞑想
20分
瞑想（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
16448歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1416kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
144分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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