１月結果【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

１月結果
< ビックリいか 　｜　67kg >
体重1/13　６８．７ｋｇ→1/31　６７．３ｋｇ
体脂肪1/13　２１．０％→1/31　２０．６％
ジョギング1/13～1/31　１１／１９日

効果でました。
来月もがんばるぞっ！！

【記録グラフ】
スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
バービースクワット
20回
バービースクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
カレーパン（1人前） 347 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
よっちゃん カットよっちゃん（3人前） 60 kcal
13時
カルビー じゃがりこ 手羽先味 東海限定（2人前） 198 kcal
14時
ぶっかけうどん（1人前） 413 kcal
16時
ミスタードーナツ ハニーチュロ（2人前） 458 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー ＣＣレモンＺＥＲＯ（1人前） 0 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
23時
　　（1人前） --- kcal
  2093 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/02/02 17:04 
やりましたね～(￣ー☆
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