no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
8時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 67.9 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
蕪の煮物（1人前） 93.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
かぶ（1人前） 2.1 kcal
えびと山芋の（0.2人前） 98 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
20時
ニッポンハム　 麻婆もやし（0.3人前） 25.8 kcal
しゃけ（1人前） 111 kcal
さらだ（1人前） 68.8 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
具（0.3人前） 67.9 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1667 kcal
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