|
|
10年02月01日（月）
２月です。 |
|
< ヒールジャックの幻...
｜ 小さなしあわせ。 >
|
【今日やった運動】
クロストレーナ [70Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5km [360Kcal?]
【運動した時間】
９５分くらい。
【今日の感想】
先月のサンマス６０は、
月曜日１回と土曜日１回の計２回しかでれなかったので、
今日のサンマス６０のフルセットはきつかった。。。
今月も既に、月曜のサンマス60は、
１回は確実に仕事の関係で出れないことが決定です(今日予定決まったヾ(T^T)）））
今年度もあと２ヶ月ですが、
有給休暇を2月と3月に最低１回づつは消化したいと思いますが、
でけるのか・・・うーん。。。。
・・・
・・・
トレッドミル：
今日は、初めから５ｋｍ走ると決めて走りました(30分弱)
なんとか余力ありで、走れましたが、、、
先週の金曜日に走ってる若い兄ちゃんの速度を見たら
時速13km で走ってました。。(汗
もっと頑張ろう。
クロストレーナの負荷・傾斜を暫定的に１８まであげることができました(今までは１７でした）
最近しなくなったけど、次からは１８の巡航速度で行きますp(￣▽￣)q
//
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記