ヒールジャックの幻惑・幻影・幻覚？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

ヒールジャックの幻惑・幻影・幻覚？
< 閉脚跳び・ブリッジ... 　｜　２月です。 >
ヒールジャックの幻惑・幻影・幻覚？ 画像1 ヒールジャックの幻惑・幻影・幻覚？ 画像2
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
たんしくエアロ45 [150Kcal？？？]

【運動した時間】
１時間４５分

【今日の感想】
今日は、雨の為チビのイベントは中止となりました。
なので、一緒に行くはずだった、お友達を家によんで、
なんか、DVDを一緒に、見てたようです。
　カーズ、カンフー・パンダ？　だったかな？　あとは知らないｗ

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ジム：
マーシャル
最後のスペシャルで、チョッと間違いまくった(苦笑)

それとは、関係なく、
横で、苦笑いしてる方が・・・ヾ(￣▽￣)ノ

ハイ、楽しくできましたよ。(￣◇￣)ゞ
・・・
・・・
・・・
さて、問題の「たのしくエアロ」修行編ですが、
なんか、このレッスンはドキドキします…o(;￣_￣;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ♪

今回は、前回ほど、難しいステップはありませんでしたが、
最初の方は、何とかついていけたのですが、
途中でピッチが変わって、
かなりインチキなステップになってました（間違いまくり）

クルッと回って(なんとかターン？）、サイドランジ(不確か？）　やって、
その後、シャッセの後に、何度も隣の男性とお見合いしての急接近です。＠＠；

たぶん、俺の向きが反対だったと思うのですが、
それさえも、よくわかりません　(T^T)

まだ、できもしないのにｗ
ヒールジャックの動画を見ては、
誰もいない会社(昨日)で、やってみたりして（汗っ

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
750kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
11時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
14時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（8人前） 400 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
  2731 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/02/01 16:33 
Yes I do.
手を抜くつもりやったのに真剣マンケンやってバテましたわ
声聞こえてた？
「うりゃあ～」とか「とりゃあ～」て言いながらキックしてたんやけど(^.^)
マーシャルの後にエアロに入ったら体力的には楽やけど、脳に汗かきますね(;^_^A
 zukan 2010/02/02 01:44 
マーシャルで手を抜いてはいけません(笑)
日曜は、活気がありすぎてOKDさんのデカイ声しか認識できませんｗｗｗ

エアロは、奥が深いです。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
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