引受緩和型【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

引受緩和型
< no title 　｜　岩盤浴 >
医療、ｱﾘｺ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
18
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
43.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1309kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
14時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
17時
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1263 kcal
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