no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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【記録グラフ】
歩数
7363歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
50%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
6.45
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
0回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
親子丼（1人前） 498 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
19時
とんカツ（0.5人前） 292 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
23時
バターロール（1人前） --- kcal
  1794 kcal
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