突破！【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

突破！
< 久しぶりの筋トレ 　｜　氷点下１６度 >
【今日のできごと】
①　朝食の体重測定。やっと８８ｋｇを切りました！
　　何年ぶりだろう？
②　夕食後の運動はなし

【今日の感想】
①　運動する時間がないので、仕事中歩く、動くことを意識
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
12421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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