久しぶりの筋トレ【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

久しぶりの筋トレ
< ミスドウォーキング 　｜　突破！ >
【今日のできごと】
①　スロートレーニング　各１０回×３セット
②　２月になっていきなり寒くなってきた。今日は北風が吹いていたので、明日の朝は流氷が見られるかも
③　週末、東京への出張となった。

【今日の感想】
動けるときに動くべし！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
11597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
17本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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