ダイエット311日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

ダイエット311日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，玉子焼き，豚肉・白菜炒め）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，豚肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4213歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
  1329 kcal
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