ダイエット312日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Wallaceさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット312日目
10年02月04日（木）

ダイエット312日目
< ダイエット311日... 　｜　ダイエット313日... >
【朝ごはん】
おにぎり，フライドチキン，ランチパック
【昼ごはん】
弁当（ご飯，スパゲッティ，豚肉炒め）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，玉子もやし炒め，牛肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
7546歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
15時
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 196 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし炒め（1人前） 61.3 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  1745 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE