ダイエット313日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

ダイエット313日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，牛肉炒め，玉子もやし炒め）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
焼き飯，肉巻野菜
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6049歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
もやし炒め（1人前） 61.3 kcal
15時
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 196 kcal
19時
焼き飯（1人前） 377 kcal
肉巻き（0.5人前） 197 kcal
  1488 kcal
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