ダイエット314日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

ダイエット314日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉巻，ほうれん草ひたし）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11521歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉巻（0.5人前） 197 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
13時
カルビー ポテトチップス（0.4人前） 156 kcal
18時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1779 kcal
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