no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
17時
コープ コーンフレーク　チョコ（1人前） 160 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
すし（1人前） 621 kcal
  2517 kcal
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