no title【silentさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん：12:00】
玉子屋弁当：683.3kcal
ジャーマンポテトコロッケと金目煮付など
【晩ごはん：23:00】
　寄せ鍋
　　はくさい：118g
　　えのき　： 80g
　　豆腐　　：200g
　　つみれ　： 90g
　酢の物
　　わかめ　： 70g
　　もずく酢： 70g
【お茶】
　あっさりグレープフルーツ：500ml 185kcal
　上海康茶
　緑茶
　壮健美茶
【運動他】
ウォーキング：10309歩
消費カロリー：856kcal

【記録グラフ】
◆消費カロリー
856kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
10309歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
98.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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