no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2156kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前） 92 kcal
13時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（0.9人前） 307 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
伊藤園 一日分の野菜（0.9人前） 72 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
19時
鶏肉カレー（0.9人前） 677 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.5人前） 12 kcal
20時
明治 明治　たけのこの里（0.4人前） 186 kcal
22時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2156 kcal
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