no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
37.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1171kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
10時
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
17時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
お茶（1人前） --- kcal
22時
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1150 kcal
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