7日目　ところどころ凍ってる【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

7日目　ところどころ凍ってる
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朝起きるとむちゃくちゃ寒い
外に出たらちっちゃく凍ってるし・・・

昼になったら少しは暖かく・・・
なるかと思っていたのに
空気が冷えてる。
ちょっとのどが痛い・・・
風邪ひいたかしら・・・・

立春で春だというなら
そのまま春になってクレーーー

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.6%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
さけ（0.1人前） 14.8 kcal
ポッカ キレートレモン [ビン] 155ml （0.5人前） 36.5 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
12時
チキンカレーライス（1人前） 683 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
21時
オリーブオイル（1人前） 239 kcal
  1474 kcal
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