眠い。【Pescatoleさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

眠い。
< 劇的に眠い。 　｜　長電話＆飲みが影響... >
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
おにぎり×２・味噌汁・コーヒー・プリン
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
居酒屋飲み
【今日の感想】
比較するカロリーがやっとわかりました＞＜！
158cmの人は、理想体重が49.928kg。
そして、理想カロリーが1897.264kcalとのこと。
これで、やっと食べすぎか食べすぎじゃないかがわかりそうですｗ

あ、でも他のサイトで探したら、全然違う数値が・・・どうしよう。。
とりあえず、1500kcal台を目指して頑張りマス★
おなかがなっちゃうので、意思とは関係なく食べすぎちゃうんですょね。。

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