Pescatoleさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

Pescatoleさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

03月02日 なんだっけ・・・

  
【朝ごはん】
おにぎり・コーンパン・のむヨーグルト・ほうじ茶・コーヒー・Melty Kiss（２）
【昼ごはん】
フルーツヨーグルト・塩ちゃんこうどん
【間食】 ...
続きを読む

03月01日 覚えてないなぁ＞＜

  
【朝ごはん】
おにぎり・緑茶・コーヒー・烏龍茶
【昼ごはん】
ちらし寿司・フルーツヨーグルト
【間食】 ...
続きを読む

02月26日 暑い＞＜

  
【朝ごはん】
おにぎり（鮭）・カフェオレ・午後の紅茶（レモン）・プリン
【昼ごはん】
ちらし寿司・フルーツヨーグルト
【間食】 ...
続きを読む

02月25日 あったかい★

  
【朝ごはん】
コーンパン×２・緑茶・ヤクルト・ほうじ茶
【昼ごはん】
おにぎり（鮭）・おでん（だいこん・つみれ）・フルーツヨーグルト
【間食】 ...
続きを読む

02月24日 眠～い

  
【朝ごはん】
おにぎり（鮭）・お茶・ヤクルト・コーヒー・ほうじ茶・ガーナチョコ（２）
【昼ごはん】
おにぎり・豚汁
【間食】 ...
続きを読む

02月23日 筋肉痛＞＜

  
【朝ごはん】
おにぎり（おかか）・玉子スープ・カフェオレ・ほうじ茶
【昼ごはん】
おでん（だいこん・きんちゃく）・おにぎり（わかめ）・フルーツヨーグルト
【間食】 ...
続きを読む

02月22日 右腰が痛い＞＜

  
【朝ごはん】
おにぎり・カフェオレ・ほうじ茶
【昼ごはん】
カレー・ナン・パン・アイスティー・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

02月21日 若干行動ｗｗ

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ミートスパゲティ・カフェオレ
【間食】 ...
続きを読む

02月20日 お休みデス★

  
【朝ごはん】
パン・さっぽろポテト・カフェオレ
【昼ごはん】
ちらし寿司
【間食】 ...
続きを読む

02月19日 付け忘れてた・・・＞＜

  
【朝ごはん】
おにぎり・コーンパン・緑茶・ソイジョイ（ストロベリー）
【昼ごはん】
鳥肉弁当・フルーツヨーグルト
【間食】 ...
続きを読む

02月18日 ゆき★

  
【朝ごはん】
おにぎり・ＰＥＲＦＥＣＴ　ＰＬＵＳ（チーズ）・緑茶・ほうじ茶
【昼ごはん】
おにぎり・豚汁・肉団子（２）・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

02月17日 パキパキ

  
【朝ごはん】
おにぎり（ひじき）×２・緑茶・ほうじ茶
【昼ごはん】
おにぎり（焼肉）・おでん（だいこん・キャベツ）・マンゴーヨーグルト
【間食】 ...
続きを読む

02月16日 また雨？

  
【朝ごはん】
おにぎり（たらこ）・ほうじ茶
【昼ごはん】
おにぎり（わかめ）・おでん（だいこん/ちくわ）・フルーツヨーグルト
【間食】 ...
続きを読む

02月15日 だるだる

  
【朝ごはん】
おにぎり（たらこ）×２
【昼ごはん】
おにぎり×２、豚汁
【間食】 ...
続きを読む

02月14日 覚えてるかなぁ・・・。

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チャーハン・カフェオレ
【間食】 ...
続きを読む

02月13日 だるだるのどろどろ。

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
お寿司・味噌汁
【間食】 ...
続きを読む

02月12日 みぞれ？

  
【朝ごはん】
おにぎり・コーヒー・ほうじ茶
【昼ごはん】
おにぎり×２・おでん（だいこん×２）
【間食】 ...
続きを読む

02月11日 ライブだょ☆

  
今日は昼からライブだったりやることたくさんでバタバタしてたら、全部ゆっくりできなかった(>_<)
あ！ライブでエクササイズ（？）したから、多少は減ってるはず…o(^-^o)
続きを読む

02月10日 ３日坊主なりかけ・・・。

  
【朝ごはん】
おにぎり（鮭）・カフェオレ（+牛乳）・ソイジョイ（バナナ0.5）・ほうじ茶
【昼ごはん】
十穀米おにぎり・味噌汁（0.5）・コロッケ
【間食】 ...
続きを読む

02月09日 まぁまぁいいです。

  
【朝ごはん】
おにぎり・ミスドドーナツ・カフェオレ・ほうじ茶
【昼ごはん】
鮭弁当・味噌汁
【間食】 ...
続きを読む

02月08日 普通

  
【朝ごはん】
おにぎり（１）・カフェオレ・いちご（５）・牛乳・ほうじ茶
【昼ごはん】
鮭弁当・なめこ味噌汁
【間食】 ...
続きを読む

02月07日 映画みた

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
親子丼・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

02月06日 長電話＆飲みが影響・・・。

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
おすし（10）
【間食】 ...
続きを読む

02月05日 眠い。

  
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
おにぎり×２・味噌汁・コーヒー・プリン
【間食】 ...
続きを読む

02月04日 劇的に眠い。

  
【朝ごはん】
おにぎり（鮭）・ブロッコリー（２）・ソーセージ（２）
【昼ごはん】
おにぎり×２・おでん（だいこん・はんぺん）・ふるーつよーぐると
【間食】 ...
続きを読む

02月03日 眠い。

  
【朝ごはん】
おにぎり（しょうが）・コーヒー
【昼ごはん】
そぼろごはん・プリン（小）・みそしる（ねぎ）
【間食】 ...
続きを読む

02月02日 雪だから歩いて通勤。

  
【朝ごはん】
おにぎり・パン（チーズ）・コーヒー
【昼ごはん】
魚弁当・コロッケ（半）・揚げ餃子（小・１）・シュウマイ（小・１）・漬物（微）・コーヒー・ほうじちゃ
【間食】 ...
続きを読む

02月01日 雪が降りそう。

  
【朝ごはん】
おにぎり（鮭）・火山焼き×2・のむヨーグルト（小）・コーヒー
【昼ごはん】
ほうじちゃ・ちらしずし（小）・おでん（だいこん・ちくわ・だしまきたまご）
【間食】 ...
続きを読む

01月30日 泊まりに行きます☆

  
【朝ごはん】
おにぎり・ミネストローネ・焼きプリン
【昼ごはん】
豚丼・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

01月29日 普通です。

  
【朝ごはん】
おにぎり（おかか）・パン・コーヒー
【昼ごはん】
ほうじ茶・おにぎり（たこ＆十穀米）・味噌汁
【間食】 ...
続きを読む