筋肉痛＞＜【Pescatoleさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

筋肉痛＞＜
< 右腰が痛い＞＜ 　｜　眠～い >
【朝ごはん】
おにぎり（おかか）・玉子スープ・カフェオレ・ほうじ茶
【昼ごはん】
おでん（だいこん・きんちゃく）・おにぎり（わかめ）・フルーツヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・肉と野菜炒め・漬物
【夜食】
コーヒー
【今日の感想】

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