108日目　TwoPerDay1日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

108日目　TwoPerDay1日目
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体重は一応減。
今日からTwoPerDayを飲み始める。
これは１日２粒でいいので、前の１日6粒よりは楽そう。

【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 60 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
12時
中華バイキング（1人前） 1000 kcal
16時
マッシュルームフライ（1人前） 100 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
19時
海鮮サラダ（1人前） 150 kcal
20時
チキントマト煮込み（1人前） 100 kcal
アサヒ 麦絞り（1人前） 220 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
  2572 kcal
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