109日目　TwoPerDay2日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

109日目　TwoPerDay2日目
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まさかのstay

【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
クリーミー塩バター味ラーメン（1人前） 500 kcal
19時
アサヒ 麦絞り（1人前） 220 kcal
カツオ（1人前） 296 kcal
20時
にしん（1人前） 150 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
21時
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
  1905 kcal
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