休み～(*^_^*)【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>タルっこさんのトップページ>記録ノートを見る>休み～(*^_^*)
10年02月06日（土）

休み～(*^_^*)
< やっとで・・・・・ 　｜　今日は・・・・ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ご飯＆納豆＆あじの開き＆みそ汁
【間食】
　
【晩ごはん】
　ピラフ＆棒々鶏＆みそ汁＆こんにゃく
【夜食】

【今日の感想】
　休み１日目、出かけるとお金使っちゃうからおとなしくしてようということで家でのんびり(*^_^*)
　平日出来なかった洗濯＆掃除をした日でしたぁ～（＾＿＾）ｖ
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
978kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
アジの蒲焼（1人前） 136 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
エビピラフ（0.5人前） 262 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.3人前） 126 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
  978 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE