やっとで・・・・・【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

やっとで・・・・・
< 寒いぞ～(T_T) 　｜　休み～(*^_^*... >
【朝ごはん】
　おにぎり＆お茶
【昼ごはん】
　ご飯＆コロッケ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯＆納豆＆アジの開き＆味噌汁（なめこ＆豆腐）
【夜食】

【今日の感想】
　やっとで５日出勤が終わる＞＜明日はたくさん寝るぞ～(*^_^*)
　あっ、でも洗濯しなくちゃ行けないからゆっくり寝れないか・・・・・(T_T)
　今日は気持ちバランスが取れたご飯になったかなぁ・・・・・・
　

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1323.9kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ampm おにぎり　牛そぼろ（1人前） 176 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
オリジン 唐揚げ（1人前） 59 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
アジの蒲焼（1人前） 136 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.3人前） 27.9 kcal
  1324 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/02/05 22:31 
全然！！
ちゃんとバランス取れてますよー♪（私よか・・・・＾＾；）
明日もお天気悪かったら寝ていられますが・・良かったら起きちゃいますよね・・・ｗ

あーーー自分の貧乏性が時にうらめしぃ・・・(　-。-) =3
 タルっこ 2010/02/06 11:14 
コメントありがとうございます<(_ _)>ちょっとお昼が微妙でしたね。。。。
結局、１０時ごろおきて洗濯等としてますヽ(゜ー゜;)ノ
お昼まで寝てる予定だったのにぃ～(ノ ゜Д゜)ノ == ┻━┻
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