かぶいて候＠西麻布→鳥平はしご【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

かぶいて候＠西麻布→鳥平はしご
< 植村冒険館「山頂に... 　｜　サブフォー＆330... >
どうしても月曜日は休足日と決めており飲みが進みすぎ。
かっちゃんに将来を告白して時間は2時間程度だけど日本酒に酔っ払いました。

【記録グラフ】
筋肉レベル（全身）
4
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1419kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
21.3%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
皮下脂肪率
12.7%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		食事の記録
3088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 104 kcal
日清シスコ シスコーン（0.2人前） 76.6 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
11時
サラダ（1人前） 150 kcal
き花（1人前） 113 kcal
12時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
ジョイフル ポテトフライ（0.3人前） 103 kcal
ラーメン焼せんべい（2人前） 58 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（1人前） 104 kcal
レバー（2人前） 100 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
日本酒（3人前） 578 kcal
牡蠣（1人前） 20 kcal
レバー刺（1人前） 100 kcal
串（1人前） 300 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
20時
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
  3088 kcal
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