眠いのだ(-_-)zzz【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

眠いのだ(-_-)zzz
< 現実逃避？？？？？ 　｜　具合の悪くなること... >
何故か、昨日から昼間に眠くなる～～～

夜、お布団に入った時は、1時間経っても寝られないのに。。。
昼間、眠くて眠くて・・・困ったもんだ・・・。

1時まで、「昼休み」ということで、寝かしてください(-_-)zzz


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


今日もダメダメでした～(T_T)

職場に電話して「1週間、実家で生活したい」と話したら、
検討してから・・とのこと。

直接、職場に行って上司に話したかったな。。。


洗濯物がほったらかしなのを見て、急に嫌になって、
片づけ＆アイロンかけをぽけーっとしてた。。


目が痛いなぁ・・・と思って気が付いた。
目薬、暫くしてなかった(T_T)

眼科も行かなくっちゃなぁ・・・
次は「ぴこぴこ検査（視野検査）」があるなぁ・・・嫌だなぁ・・・


NHKでドラマにもなった、「ツレがうつになりまして。」の続編、
「ツレと私のふたりぐらしマニュアル」を読んでみた。

うつの話だけじゃなく、生活の知恵袋的なことまで書いてあって、
面白くって（ほとんどマンガだし）一気に読んじゃった。


読みかけで、どーしても読み進められない本を、
読まなきゃーってちょっと焦ってる^_^;

「読むだけですっきりわかる政治と経済」っていう、
タイトルだけ見ると、「うぇぇ～～」って言いそうな本だけど、
口語体で書かれているので、とっても読みやすい。
（なのに、なかなか読み進められない(T_T)）

これ読むと、今、起こってる政治や経済の仕組み（＆歴史）が
読み解けちゃう～～～っていう、相方もご推薦の本。。
3/5 位読んで、只今、休憩中。　次はこれ、読んじゃおうー

【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4057点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
豆腐と青菜のスープ（0.3人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
豆腐と青菜のスープ（0.3人前） 118 kcal
ローソン VLグリーンサラダ（1人前） 23 kcal
焼鶏肉（1人前） 206 kcal
山崎 スフレチーズケーキ（1人前） 399 kcal
  1498 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/02/08 14:56 
寝なはれ、寝なはれ。　

人間の３大欲求・「食欲」「性欲」「睡眠欲」のうち、最もコントロールが難しいとされる「睡眠欲」。
眠いものは仕方ないのだ！

わだす、結婚前に営業やってたとき、毎日必ずお昼過ぎに１５分の仮眠を取ってただよ。　
ちょっとだけお昼寝をするのは、その後で頭がシャキッと冴えてかえって仕事の効率が上がるからいいんだぉー♪

ただ、３０分以上寝てしまうと、今度は仕事をやる気がなくなってくるので、長時間お昼寝をするのは良くありましぇん。昼寝が長くなると夜の寝つきも悪くなるしね。
 みちやん 2010/02/08 18:32 
コメントありがとぉ～～～ヽ(^o^)丿

眠い時は、我慢したって、眠いものは眠いのだー！！！なんちて

結局・・・寝ないで、ぽけーっとアイロンかけしてました^_^;
でも、仕事には行けず・・・(T_T)　どーするつもりだ、私は。。。。。(;_;)
さのっちょ 2010/02/08 18:55 
春眠暁を覚えず。。。
私も、朝も昼も、眠いのよ～～ん。
昨日のコンサートは、前半は、ほとんど熟睡状態でしたよ～。。。(-_-;)
 みちやん 2010/02/08 19:46 
これから、あったかくなると、眠くなる日が増えてくるよー
あったかくなるのはいいけれど、今度は眠くて、
何も手に着かなくなっちゃうー^_^;
司城貴子 2010/02/08 20:49 
昨日の、大好きな俳優さん思い出しました！谷原章介さんです（＾＾）格好いいですうう。
 みちやん 2010/02/08 22:44 
なるほどー　谷原さんでしたかー♪　
だめだよん、大好きな人、忘れちゃ(^_-)
com 2010/02/08 23:40 
眠いｚｚｚ

だるい。疲れる、とくに何もしてないのに。
 みちやん 2010/02/09 00:45 
なんか、すっかり「ダメダメちゃん」になってしまった(T_T)

なんだか、うまくいかないねぇ。。。。。(;_;)
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