no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日糧製パン チョコクロワッサン（1人前） 115 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
おでん（1人前） 197 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
銀タラ（0.5人前） 108 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2210 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/02/11 06:39 
花粉症じゃなくて風邪っぽいんですーー↓
因みに現在は花粉症もっていません(^^)v
 ドルフィン２ 2010/02/11 22:22 
こちらも、寒暖の差が激しいので体調管理も厳しいです（涙）

ここ２～３日は････唇が「ガサガサ」です。
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