no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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今面白い本を2冊読んでいる。
①「段取り力」（斉藤孝）
・「読む」と「書く」はつながっている。（読めないから書けないんだ！）
・読むときに、「大事＝赤」「まあまあ大事＝青」「大事じゃないけど面白い＝緑」で識別する。（こうすると印象に残りやすい）
・3つの骨をしっかり抑える。（1つがトラブルで倒れても、基礎部分が残る）
②「守り人シリーズ」
今更読んだ私・・・バルサとタンダの関係が好きです。。
まだちゃんと読んでおらず、バルサが戦い続ける理由がしっくりこない・・・

お麩お好み焼き（ESSEに掲載）はなかなか美味でした！
レギュラーメニューに仲間入り～
【記録グラフ】
食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
くずゆ（1人前） 67.4 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 66.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
お麩お好み焼き（1人前） 279 kcal
ワカメスープ（1人前） 11.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 35.7 kcal
18時
もつ鍋＋〆の麺（1人前） 360 kcal
19時
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1228 kcal
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