２日目【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

２日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
978.3kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジのひらき（1人前） 54.5 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
こんにゃく（1人前） 45 kcal
15時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 221 kcal
20時
まぐろたたき（1人前） 116 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  979 kcal
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