筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

筋トレ
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肩こりショルダー　30回
スイング　40回
フロントレイズランジ　40回
バーピー　30回
プッシュアップ　30回
プレエスクワット　50回
シットアップ（クラッシャー）　50回
スイング　40回
ローラー　30回
バランス腹筋　30回
ヒップリフト　50回
バックエクステンション（ポール）　50回
肩こりショルダー　30回
タックシャンプ　30回
連続ジャンプ　40回
22分20秒

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