レコダイ92日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

レコダイ92日目
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【朝ごはん】
バナナ2本(180k)
　180k
【昼ごはん】
デュラムおばさんのたらこスパゲッティ(383k)
さわらご飯のお握り(200k)
　583k
【間食】
ブラックサンダー(105k)
モカクッキー5枚(200k)
スナック菓子(100k？)
チェルシー2つ(40k)
コーヒー牛乳2杯(200k)
　105+200+100+40+200＝645k

　180+590+650＝1420k

【今日の感想】
今日は一日仕事。うあー今日は知らない場所の外回りだ。コース取りも分からないぞ？
しかしてきめんに増えてしまった…昨日は炭水化物ばっかり食べてしまったので、戻すのに時間が掛かりそうだ。
マックは今日の様子を見て明日ということに。おやつやたらと勧めてくるおばさんとなので不安です。

やっぱり色々食べさせられてしまった…今日は一日歩き通しだったんでお腹すいたのもあるけど、機能の暴食分考えたら摂生しなきゃいけなかったんだけどなぁ。
とりあえず、今日よりは減ってることを祈る！

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
12時
サンヨー食品 デュラムおばさんのたらこスパゲッティ（1人前） 383 kcal
さわらの炊き込みご飯（1人前） 186 kcal
13時
江崎グリコ フレンドベーカリー チョコチップモカ [袋] 10枚（0.5人前） 186 kcal
ナビスコ チップス Ahoy 100kcal（1人前） 100 kcal
15時
明治 チェルシー（2人前） 40.6 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 176 kcal
16時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1348 kcal
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