ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日(日)

ヘイポーの1日

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[キッザニア〜モスバーガー]
息子たちが作ったハンバーガージジババオバがうまそうに食べました。
[ファイアーマン]
凛々しい!!
[ヤクルトサイエンスラボ]
将来は博士か!?
【今日の出来事】
本日はジジの誕生会2をかねキッザニア東京へ行きました。
日頃、世話になっているババ+オバも招待しました。
すごく混んでいましたが子どもたちはモスバーガーと
消防署とヤクルト研究所で働いてお金を稼いできました。

帰りにフードコートで世界の料理をちょっとづつ食べました。
生春巻き、サンドイッチ、豚骨ラーメン、マルゲリータピザ、
トムヤムクンラーメン、タイ風焼きそば、ナシゴレン、タンドリーチキン !
バレンタインデーは4個頂きました。
【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化2セット、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、
(重り)ウォーキング4時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
5.5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】
白湯、バナナ
【間食】
サンドイッチ、生春巻き、モスバーガー
【晩ごはん】
豚骨ラーメン、マルゲリータピザ、
トムヤムクンラーメン、タイ風焼きそば、ナシゴレン、タンドリーチキン
【夜食】
【今日の感想】
メチ食った〜帰ってからビールと焼酎のみましだ
【昨晩寝た時間】
2:30
【今朝起きた時間】
11:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好!寝具割合(ベ0:床9)
[睡眠時間]
9
[体重]
68.65
[ジョギング]

[休肝日]

[目標実施(1:できた 0:できなかった)]
0.5

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
68.65kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3252kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
白湯(1人前) --- kcal
バナナ(2人前) 376 kcal
サントリー 黒ウーロン茶(1人前) --- kcal
17時
卵サンド(0.3人前) 114 kcal
生春巻き(0.3人前) 94 kcal
モスバーガー ハンバーガー(0.3人前) 93 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml(1人前) 0 kcal
20時
とんこつラーメン(0.3人前) 116 kcal
マルゲリータ(0.3人前) 127 kcal
日清食品 スープヌードル トムヤムクン(0.3人前) 38.7 kcal
塩焼きそば(0.3人前) 208 kcal
ナシゴレン(0.3人前) 148 kcal
Hikari フォー 海鮮白湯スープ(0.3人前) 19.2 kcal
マクドナルド タンドリーチキン(0.5人前) 153 kcal
22時
ビール(2人前) 280 kcal
焼酎(2人前) 1483 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
  3252 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏チャン 2010/02/14 23:43
おっ!タイトルがー☆つきましたね^^

今日はおでかけdayだったのかな?
腰の方、まだ寒い日が続くので大事にしてくださいね~
ヘイポー 2010/02/15 19:32
 杏チャンさん こんばんわ、お手紙ありがとうございます。

両親と叔母さんを連れてキッザニア東京へ行ってきました。
アトラクションのかわりに仕事(遊びながら)が用意されていて
仕事を終えると給料が支払われるのです。
子供たちが作ったモスバーガーを食べて喜ぶヘイポー一家でした。

腰のほうはだんだん良くなって来ているようです。寒いと痛みます~

杏チャンさんも風邪など引かないようにお気をつけ下さいm(__)m

                                                ヘイポーより
 
こんなはずじゃない 2010/02/16 06:51
これは大人は参加できないのでしょうか?
メチャ楽しそうなので、次の東京見物に是非参加したいわん。
 ヘイポー 2010/02/16 16:53
 こんなはずじゃないさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

体の具合はいかがですか~?まだお酒は封印ですね~

キッザニアは子供じゃないと参加できないんです米~完全にこどもの国です。
銀行口座を開設し、クレジットカードも作り、110cmあれば免許証(試験アリ)
もとれます!!息子達は110cm届かず・・・

子供1人に親2人までの入場制限アリで今回ジジババオバを連れてったのでワイフは
ララポート豊洲でお買い物しながら時間つぶしてました。

機会があればいってみる価値アリ~関西にもあったと思います。
子供たちの働く姿~超カワユスです。

まだまだ寒い日が続きますお体お大事にしてくださいm(__)m
    
                              ヘイポーより
audrey 2010/02/16 15:14
ぁあ、私もキッザニア、行きたかったです。。。
(私が子供の頃にもあったらよかった、、、)

で、娘と。。。と思ったときにはもう中学生でした(残念)
 ヘイポー 2010/02/16 17:08
 audreyさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

そーです米~今はなんでもあって恵まれてます!!そのぶん何を選ぶ(チョイス)
かというのが大切になってくるのではと思います。

経験という意味ではとても楽しく働いているので、将来的になにをやりたいか
(大げさではなく)カッコいい仕事、美味しい仕事などやってみたい事が見つ
かればうれしいです。

なかなかの人気で予約しないといけない状況です。¥もかかるので早々には
行けません米~
                              ヘイポーより
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