アヒルの水かき【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

アヒルの水かき
< ハープ演奏会＠狛江 　｜　来客につき呑み >
今朝は快晴の元、気持ちよくウォーク。道路が少し凍っていた。

夕べは飲み過ぎ＆食べ過ぎ。その報いが体重に！覚悟していたけど、ショック。

昨日のハープ。ハープは馴染みが少ないということで奏者が解説。
３段階に切り替えるようになっているペダルが７個ある。
重さも４０キロ近くあってそれを傾けて肩で支えている。
ハープは優雅な楽器と思っていた。解説を聞いた後、足下見ていると・・・なるほど忙しい！
アヒルの水かきですね、この場合は優雅だから、白鳥か？
体力ないと弾けないですね。

天気がいいので、梅ヶ丘の梅祭りをのぞきに行った。

先週の評価反省
体重：週間平均　６０．６キロ（前週５９．６キロ）な、なんと！
運動：朝のウォーキング合計　１２キロ
休肝：月火の２連続のみ。最低ライン
体脂肪率：週間平均　１７．９％（前週１９．４％）
引き締めないとまずい。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
たろりん 2010/02/14 19:07 
体力勝負なのに男性演奏者っていませんね。
やはりあの優しい音には女性が合うのですね～。
梅はキレイでしたか？
 団塊修ちゃん 2010/02/14 21:51 
イメージはやはり女性ですね！男性だったら・・・
気温の変動が激しいせいか、イマイチでした。
千尋 2010/02/14 22:59 
あひるの水かき
って表現が面白～い(^。^)
見えないところでの努力があるってことですね、何事も。
 団塊修ちゃん 2010/02/16 22:47 
そうですね！我々も、もっと水かきしないと・・・
浜ジョー 2010/02/15 10:21 
安心した！　修ちゃん、2日だけだったの？
なんか、4日ぐらい、休肝してるのかと思って。^^;

体脂肪はでも、減ってるべ！
 団塊修ちゃん 2010/02/16 22:48 
内心忸怩たるものが・・・
体脂肪は脱水状態のせい？
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