no title【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
54kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（3人前） 903 kcal
9時
ちらし（0.7人前） 210 kcal
13時
大戸屋 車麩と野菜の炊き合わせとせいろご飯（1人前） 503 kcal
越後製菓 きなこ餅（3人前） 462 kcal
19時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
20時
三幸製菓 かきのたね（1人前） 153 kcal
21時
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（1人前） 455 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
  3266 kcal
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