バレンタインデー！【abandさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>abandさんのトップページ>記録ノートを見る>バレンタインデー！
10年02月14日（日）

バレンタインデー！
< 休日出勤 　｜　雨 >
バレンタインデー！ 画像1 バレンタインデー！ 画像2
ハート型のピザを食べました。
さてカロリーは？

チョコは例年と同じく、かみさんと妹と職場の義理チョコでした。
でももらったチョコにはどれにもカロリーが載っていません。
メーカーのＨＰを調べても載っていません。
かみさんによると、たぶん相当高いのだろうと、しかし載せてしまうと
下世話でせっかくのバレンタイン気分がそがれてしまうからだろうと
言ってました。
チョコの計算は適当にしときました。

ダンベルが出てきたので記録グラフに追加してみました。
握力を鍛えるために、100均でハンドグリップを買ってこようと考えています。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
697点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま（黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
18時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
ドミノピザ ハッピーバレンタインピザ（3人前） 417 kcal
ドミノピザ エビマヨネーズ・サブ（0.7人前） 397 kcal
ドミノピザ ハラペーニョ･サブ（0.7人前） 395 kcal
ドミノピザ スマイルポテト（0.7人前） 232 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
20時
味の素 香ばしカフェオレカロリーハーフ（1人前） 47 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
  2498 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE