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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年02月

日別データ（2月）

2月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
2月1日(月)	1609 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal スクワット 10 kcal 腹筋 6 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 30 kcal	+86kcal	no title
2月2日(火)	2318 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 30 kcal	+805kcal	no title
2月3日(水)	1820 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal スクワット 10 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 腹筋 0 kcal 卓球 660 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	-313kcal	節分
2月4日(木)	1893 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 10 kcal 腕立て伏せ 5 kcal 背筋 4 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	-189kcal	スタート！
2月5日(金)	3169 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 0 kcal スクワット 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal	+1650kcal	no title
2月6日(土)	2487 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 78.75 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腹筋 0 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	+414kcal	開放DAY！
2月7日(日)	1795 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 自転車 0 kcal 背筋 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal	+324kcal	一週間たちました
2月8日(月)	1692 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 12 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 100 kcal	+88kcal	さあ、今週もがんばっていきまし...
2月9日(火)	1813 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 9 kcal 自転車 63 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 100 kcal	+212kcal	だめだ～
2月10日(水)	1830 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 0 kcal 卓球 528 kcal 素振り（卓球） 40 kcal	-235kcal	これいいかも！？
2月11日(木)	1441 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal 背筋 4 kcal 自転車 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal	-39kcal	初レシピ！
2月12日(金)	2843 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 78.75 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 50 kcal	+1276kcal	骨格筋率？！
2月13日(土)	2548 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal ダンベル（腕） 20 kcal 卓球 990 kcal 素振り（卓球） 40 kcal	-3kcal	休日出勤
2月14日(日)	2498 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal 背筋 4 kcal ダンベル（腕） 20 kcal 自転車 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+975kcal	バレンタインデー！
2月15日(月)	2747 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 30 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+1159kcal	雨
2月16日(火)	2818 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 10 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 8 kcal ダンベル（腕） 30 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal	+1251kcal	かぜ気味、、、
2月17日(水)	1983 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ストレッチ 30 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腹筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal 卓球 660 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	-170kcal	いまひとつ、、、
2月18日(木)	1989 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 10 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 6 kcal ストレッチ 30 kcal ダンベル（腕） 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	+464kcal	あかん、、、
2月19日(金)	2299 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 78.75 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 6 kcal ダンベル（腕） 30 kcal ストレッチ 30 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+663kcal	わりとすっきり。
2月20日(土)	3091 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 12.6 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 8 kcal ダンベル（腕） 10 kcal ストレッチ 30 kcal 卓球 693 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+843kcal	花粉症かな？
2月21日(日)	2223 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 30 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal 背筋 8 kcal ストレッチ 30 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+593kcal	そうだ、京都へ行こう！
2月22日(月)	2580 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 25 kcal 腕立て伏せ 15 kcal 背筋 10 kcal ダンベル（腕） 30 kcal ストレッチ 30 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+938kcal	やったね藍ちゃん！
2月23日(火)	2986 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 10 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal ダンベル（腕） 30 kcal ストレッチ 30 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+1373kcal	今日はタイ料理
2月24日(水)	1858 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 30 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 10 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal ストレッチ 15 kcal 卓球 660 kcal 素振り（卓球） 70 kcal	-410kcal	体脂肪率、骨格筋率！？
2月25日(木)	2020 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 10 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 6 kcal ダンベル（腕） 30 kcal ストレッチ 30 kcal 卓球 528 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	-123kcal	新ラケット！！
2月26日(金)	2390 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal 背筋 8 kcal ダンベル（腕） 30 kcal ストレッチ 30 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 80 kcal	+740kcal	明日から高知旅行！
2月27日(土)	2739 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 0 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal 背筋 8 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 9 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 70 kcal ウォーキング 180 kcal	+1033kcal	高知バンザイ！！
2月28日(日)	3748 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 10 kcal 腕立て伏せ 10 kcal 背筋 4 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+2258kcal	オープン戦、そして津波警報

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月間データ（2月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	65,227 kcal	49,560 kcal	15,667 kcal
平均 kcal	2,330 kcal	1,770 kcal	560 kcal
記録日数	28 日	28 日

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