今日はタイ料理【abandさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>abandさんのトップページ>記録ノートを見る>今日はタイ料理
10年02月23日（火）

今日はタイ料理
< やったね藍ちゃん！ 　｜　体脂肪率、骨格筋率... >
今日はタイ料理 画像1
今日の夜は、職場のチーム懇親会でタイ料理。
タイ料理は割りと好きで、四ツ橋のCHEDI LUANGがお気に入り。
ランチビュッフェがお得で、昔は平日の週一だったが、
今は人気で週末も含めて毎日やっているようだ。

今日はなんばにあるTAI THAIというレストランだった。
タイ人のコックさんが作る本場タイ料理でおいしかったよ。
転勤してきた人の歓迎会でもあったんですが、
なんとその人、子供のころタイに住んでたんだって、オドロイタ！
でもカロリー計算がこわいな～。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
300回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
骨格筋率（全身）
32.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま（黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
ポンカン（2人前） 128 kcal
13時
あられ（2人前） 152 kcal
14時
サントリー BOSS贅沢微糖（1人前） 32.3 kcal
19時
トムヤンクン（1人前） 87.5 kcal
タイ風焼きそば（0.2人前） 231 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
タイ風さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
タイ風えび春巻（1人前） 79 kcal
ライチチューハイ（1人前） 175 kcal
タイ風春雨サラダ（1人前） 93 kcal
タイカレー グリーン（0.5人前） 204 kcal
アサヒビール ビール（2人前） 316 kcal
タイ風揚げ春巻（2人前） 158 kcal
カニと卵のカレー炒め（0.4人前） 248 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2986 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE