14日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

14日目
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アイス２個も食べちゃった。てか今日食べ過ぎたな･･･。
半身浴やめて高温反復浴始めたけど、すごい疲れるねこれ。心臓に負担かかってるなーって感じ。

【記録グラフ】
コアリズム
50分
コアリズム（分） のグラフ
 		朝の体重
71.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1930kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
レモン水（1人前） 16.2 kcal
豆腐グラタン（0.4人前） 106 kcal
オムライス（0.7人前） 443 kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 200 kcal
12時
トマトスープ（1人前） 79.5 kcal
13時
明治 スーパーカップ　ストロベリーチョコ（1人前） 334 kcal
14時
梅干し（2人前） 6.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
16時
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
18時
トマトスープ（1人前） 108 kcal
明治 スーパーカップ　ストロベリーチョコ（1人前） 334 kcal
21時
焼きそば（0.2人前） 88.2 kcal
  1931 kcal
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