穏やかな休日♪【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

穏やかな休日♪
< パソコンが無いと… 　｜　白鳥さん♪ >
久し振りに美容室に行ってきました(^-^)
シャンプー後のマッサージが気持ち良くて、
寝てしまいそうになりましたよぅ(´∇｀)

美容室で、ちょっとした事件が起きて、びっくりしたけれど、
（突然、倒れたお客さんがいて、救急車がきたのです～）
さっぱりして帰ってきました(^-^)


家に帰ったら、甥っ子が来たので、
今日もた～っぷり、遊びました(*^_^*)ﾑﾌﾌ

明日、白鳥を見に行こうと、
妹に誘われたので、
なんとか頑張って起きなくては…


…というか、明日から、本格的に頑張ろう(^O^)／
（無理しない程度に…）



【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 336 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
大根おろし（1人前） 57.6 kcal
13時
スパゲッティナポリタン（0.8人前） 515 kcal
18時
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 420 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サメの身（1人前） --- kcal
  1746 kcal
食事レポートを見る
コメント
kowka 2010/02/14 21:54 
白鳥！
ぜひ、とっ捕まえてやって！！！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
 みちやん 2010/02/14 23:09 
ラジャー(￣▽￣)ゝ!!

でっかいの捕獲してきまっすー(≧ω≦)
ブルドッグ 2010/02/14 22:57 
其の調子で白鳥に挨拶してきては・・・
 みちやん 2010/02/14 23:13 
はい(^-^)

明日、晴れるといいな♪
浜ジョー 2010/02/15 10:14 
倒れた？　それはびっくりかも！

私も今日から頑張ることに・・・
 みちやん 2010/02/15 12:42 
鏡越しに、成り行きを見てましたが、
家族の方が付いていたので、
それ程大事にならなかったみたい＾＾;


今日は、割と調子がいいので、
午後も頑張るぞ(^O^)／
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