スロージョグをずっとやってるんですね！
続けるのって難しいのに、えらいなぁ＞＜
見習いますね☆

毎日のスロージョグ、ライフワークにしようかと思ってます。
毎日元気に呑めるために～、へへっ、
人生の目的はそれ？　いえ、おいしく食べるためもありまーす。ほほほっ。

私も走りこまないと。
今回のスキーで体力のなさに、驚いた。
すぐゼイゼイしちゃったし。（笑）
私も頑張ろう！！！

いえいえ、日帰りスキーでほとんど休みもせずに滑れる
はりさんの体力に脱帽です。

スロージョグ、始めてから1カ月、1時間走っても
苦しいって感じはなくなりましたー。
かえって早く走りすぎないように注意してます。
これでもっともっとカロリー消費してくれるとうれしいのですがｗ。

私も頑張る！買い食いしませんっ<(｀⌒´)>エヘン

買い食いしないで頑張るきこたんさん、えらいっすね。
私は昨日いただいたチョコレートを沢山食べてしまいました。
えへへ、おいしかったけど明日は体脂肪増加予定です。

体脂肪、しばらく測ってないなぁ～。^^;

私も昨日はスロージョギングしましたよ。
300メートルぐらい。ハハッ。

300メートルでもスロージョグはスロージョグよｗ。
慣れるとスロージョグ楽しいすよーん。

スロージョグで有酸素運動をすることで、
脂肪が効率よく燃焼しているのかもしれませんね。
継続は力なり、ですね。^^

ウォーキングよりは脂肪を効率よく燃焼してくれているはず…と
信じてやっているのですが「●●してガッテン」ほんとーかな？ｗ

長く続ける事が肝心ですね。
私はマラソン大会以降、ずっとおサボリ。そろそろ再開しないといけまへん。
食べたければ適度な運動をする。これが健康の秘訣ですね。
体脂肪27％台がちょこちょこ混じり始めたら嬉しいだろうなぁー。

ねーっ、本当に、それでそのうち26％台も入ってくると…って、
無理無理、甘いっすねーｗ。
まずは3日に1回でも4日に1回でも
27％台が入るようになるとうれしいですよねー。

スロジョギ！
今日は寒くなかった？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

おいらも走るかなぁ…

ウォーキングだと体温まるまでちょっと時間かかりますけど、
スロージョグはすぐに体があったかくなってくるのがいいところっす。
500ｍ走ったくらいで寒さは感じなくなります。

って言うかさ～、けろちゃんとまるおちゃんの体脂肪、
絶対おかしいよ～。
実物見たら二人ともどこに肉があるのかわかんないも～ん。
隠し上手なの？

maruomaruさんはわかりませんが私の場合、体中脂肪だらけですよーん。
筋肉がない女と友人からは言われていますｗ。、