小料理はとり【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

小料理はとり
< 青山ラン 　｜　雨で皇居練習会中止... >
広瀬さん猪俣さんから夕食オファー。
小料理はとり （コリョウリハトリ）
シンディローパーがきたことがあるらしい。
その後、ボン・ムッシュ、ドラに寄った。
皆に仕事をやめる報告中です。
【記録グラフ】
朝の体重
63.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
日清シスコ シスコーン（0.4人前） 153 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
お惣菜（1人前） 500 kcal
19時
サラダ（1人前） 150 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
焼酎（4人前） 400 kcal
20時
白ワイン（2人前） 146 kcal
白子トマト（1人前） 100 kcal
21時
ウオッカソーダ（1人前） 100 kcal
  2272 kcal
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