19日目　お勉強の一日【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

19日目　お勉強の一日
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今日は午前中に1つ・午後も1つ
セミナーを受けてきた。

久しぶりのお勉強大会
疲れました。

でももっと勉強しないといけないなぁと
実感・・・

がんばろ

【記録グラフ】
ウォーキング
30
ウォーキング（） のグラフ
 		食事の記録
1031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.8%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（0.1人前） 0.56 kcal
納豆（0.1人前） 10 kcal
11時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
12時
フレッシュネスバーガー（1人前） 386 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
15時
伊藤園 ３００％のビタミン（1人前） 100 kcal
19時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
煮豆（0.5人前） 45 kcal
21時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
  1031 kcal
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