2010年2月17日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

2010年2月17日
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2010年2月17日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
苺（2人前） 20.4 kcal
おひたし（1人前） 31 kcal
まぐろ（1人前） 37.5 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
22時
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  1995 kcal
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