no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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ダンベルベンチ 15.0kg 10 25.0kg 7,6,4 15.0kg 10

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
酢豚（1人前） 189 kcal
15時
ジョージア ご褒美ブレイク（1人前） 53.2 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ツナサラダ（1人前） 90.1 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
22時
ごはん（1人前） 252 kcal
つくね（1人前） 256 kcal
  1749 kcal
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