2,000kcalへの意識【EMICOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

2,000kcalへの意識
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2,000kcal以内に収めようという意識で夕飯を食べる。
そんなに食べなくても結構満足してしまうことに気付く。
午後のお菓子をやめればもっと㌍減らせるかも･･･（汗）。

昼ごはんいっぱい食べてもいいから、午後はお菓子やめよう。
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